스트레스해소1 다양한 취미가 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 단순한 여가 시간을 넘어, 취미활동은 우리 삶을 풍요롭게 합니다. 최근 연구 결과에 따르면, 다양한 취미는 뇌 건강 증진, 스트레스 감소, 정신적 안녕 향상에 놀라운 효과를 가져다준다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 여러 가지 취미 활동이 우리 뇌와 마음에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 구체적인 사례와 함께 살펴보겠습니다. 1. 뇌를 젊게 유지하는 신경 가소성 촉진 새로운 것을 배우는 순간, 우리 뇌는 마치 젊어지는 마법에 걸린 듯 변화합니다. 뉴런 사이의 연결이 강화되고 뇌 활동이 활발해지는데 이것을 신경 가소성이라고 합니다. 신경 가소성을 높이는 것은 뇌를 젊게 유지하는 비결입니다. 어린아이가 새로운 것을 배우는 속도가 빠른 이유도 바로 신경 가소성이 높기 때문입니다. 성인 역시 다양한 활동을 통.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
